Завръщане

Дълго време не бях на вълна писане… Но преживявах други трепети и притеснения…

Пролетта беше ознаменувана от мечтана новина. Точно на Великден си направих тест за бременност и беше положителен. Слънцето изгря, но и притесненията започнаха. Наложи се да полежа за задържане в къщи и да прилагам терапия също. В резултат на това понапълнях доста и получих целулит, но това не е чак такава драма ; ) Имаше доста моменти на депресия и страх, молитви и надежда. Няколко месеца по-рано имах една неуспешна бременност, която приех философски, но тогава си обещах да бъда безстрашна! Реших да си татуирам Fearless, за да не забравям никога и да не се предавам на страха. Слава Богу партньорът ми ме подкрепяше и беше до мен във всичко. Благодаря ти, бебе!

Изнизаха се и тези дни, дойде лятото и нещата се поуспокоиха. Изкрахме си незабравими мигове на море. Ах, това море… Положителни емоции, кратки мигове, оставящи отпечатьк за дълго време. Или както се казва, да ни държи влага до другата година.

В края на лятото обаче дойде ред на поредния ми преглед при доктора, който ме познава отдавна и на когото имам пълно доверие. Тогава той видя нещо притеснително-дефект на матката. След 3 секцио, на мястото, където е цикатрикса(шева) се е получило изтъняване, което е много опасно, защото матката може да се разкъса. И пак пазене, и лежане, и притеснения, и броене на дните и седмиците до деветия месец…

И ето че вече закръглих 36-та седмица и се чувствам добре, като за моето състояние. Изключително тежко ми е и движенията са бавни и болезнени, трудно си намирам място, изтръпват ми краката, имам зверски киселини. Но не е като да съм на 20 години и да съм бременна за първи път. Въпреки всичко съм щастлива и нямам търпение да видя малкото човече, което ще ни промени и ще осмисли връзката ни още повече. Не се страхувам. Броя дните до появяването на малкото ангелче, плод на истинска любов и осъзнаване.

Исках да споделя всички тези вълнения и притеснения, за да знаете, че няма невъзможни неща(ако случайно се колебаете или си намирате оправдания. Животът е в ръцете ви и зависи само от вас!

Благодаря на всички приятели, които бяха до мен и ме подкрепяха през този труден период! Благодаря на майка ми и на децата ми, които трябваше също да се съобразяват със състоянието ми и с новата за тях ситуация! Благодаря на моя любим, без който нямаше да имам смелостта да мечтая! Обичам те, бебе! Обичам ви всички!

To be continued…

Началото, философията

Рано или късно всеки се запознава с философията на йога. Най-често хората я свързват с практикуването на сложни и заплетени пози или с отнесени медитиращи хора.

В действителност йога е философия за живота, която може да се практикува всеки ден, за да можем да постигнем състоянието на хармония и осъзнатост.

Първо и основно в йога е етичният кодекс, който е насочен към външния свят и  отношенията с него. Казва се яма:

  • Ахимса – ненасилие
  • Сатя – правдивост
  • Астея – некрадене
  • Брахмачаря – въздържание
  • Апариграха – непривързаност

Другите качества, които трябва да развие практикуващия са свързани със самодисциплината и неговото отношение към духовното. Казват се нияма:

  • Шауча – чистота (физическа и духовна)
  • Сантоша – удовлетвореност
  • Свадхяя – самообучение
  • Тапас – самодисциплина
  • Ишвара пранидхана – самоотдаденост на Бог

Но за да не става твърде отнесено бих споделила личната ми позиция по отношения на тези правила.  За мен най-важно е ненасилието и правдивостта, които винаги са били в основата на моята природа. А удовлетвореността е пътят към щастието. В съвременното общество обаче повечето хора са вечно неудовлетворени, мрънкащи, търсещи и желаещи още и още, силно привързани към материалните вещи и удобства. Естествено не е нужно човек да живее като скот, за да е в хармония с вселената. Става въпрос за баланс и осъзнатост! За това и при осъзнатото практикуване на балансовите пози в йога, човек става хармоничен и смирен.

И като стана въпрос за практикуването на позите в йога-асаните, трябва да занаете, че идеята им е тялото да стане достатъчно силно и гъвкаво, добре развито и балансирано, за да може практикуващия да остане в медитативна поза за по-продължителен период от време. 

След това идва ред и на дишането-пранаяма. Чрез тези техники практикуващия започва да осъзнава, наблюдава и контролира връзката между дишането, емоционалното и менталното си състояние. Важно е да не забравяме, че дишайки ние поемаме прана-енергия. А както знаем всико въвъ вселената е енергия!

Поредното стъпало е пратяхара, което означава оттегляне от сетивата, ние избираме да не реагираме на стимулите, които идват от външния свят, съзнателно взимаме решението да не им отвръщаме. Така човек става наблюдател на самия себе си и на всичко около него. Така не може  да се дразни или ядосва, защото знае, че не може да контролира заобикалящия го свят, а само себе си. Това е избор!

Следва дхарана е етапът на концентрация, който от своя страна подготвя ума за медитацията. Това е състояние, което се постига с практика и изисква търпение и дисциплина да връщаме съзнанието си към определена точка.

Естествено следва дхяна, която е състояние на духа, в което умът е напълно спокоен – в него не се пораждат нови мисли.

И последно е самадхи-състояние на екстаз. На този етап медитиращия се слива с точката си на фокус. Това поражда състояние, далеч от идеята за Аз-а. 

Всъщност след толкова много правила и думи, основното на което ни учи йога е смиреност и осъзнатост. Дори да нямате време за практикувае на асани и медитация всеки ден, можете да бъдетет добри и правещи добро. Това е избор!

Бъди добър, прави добро!